Qigong ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Die Übungen stammen aus dem alten China und sind entwickelt worden um die Gesundheit und das Qi, d. h. die Lebensenergie in uns zu stärken.
Die Methode wirkt ganzheitlich auf der körperlichen, geistigen und seelischen Ebene. Durch Qigong finden wir ins Gleichgewicht zurück, die innere Balance und Lebensfreude werden gefördert. Wir fühlen uns entspannter, gelassener und gleichzeitig energievoller. Die Übungen stärken unser Immunsystem, helfen bei Erschöpfung und körperlichen Beschwerden wie z. B. Bluthochdruck und Schmerzen.
Die Übungen bestehen aus meditativen, weichen und fließenden Bewegungen, die leicht zu erlernen sind. Dabei werden Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegungen miteinander verbunden. Die Entfaltung der geistigen Ruhe spielt dabei eine besondere Rolle. Qigong kann im Stehen, Sitzen und Gehen praktiziert werden. Wir üben in bequemer Kleidung, gerne barfuß und auch unter freiem Himmel.
Wer gesammelt und heiter bleibt, der strahlt das Licht des Himmels aus.
(Zhangzi)